Hábitos saudáveis – e outros péssimos – das celebridades

Por Vivian

Olá meninas,

Hábitos saudáveis são importantes, todo mundo sabe, mas quem faz tudo certinho? Atire a primeira pedra...

É quase impossível dispensar um prato de macarrão com almôndegas fritas em bastante gordura, por um prato de salada. Não dá para trocar um Sundae de chocolate e morango, com chantilly, calda de chocolate e uma cereja, por uma salada de frutas! Impossível ... mas realmente é importante cuidar da saúde, pois é a coisa mais importante da nossas vidas, sem ela não somos nada.

As celebridades estão sempre lindas e glamourosas, mas nem tudo é o que realmente parece, algumas acabam extrapolando e possuem hábitos nada saudáveis, outras já são “certinhas“ e nos dão dicas legais e práticas, vamos conferir:

Não tente fazer super dietas – Quando temos um evento próximo e nosso único desejo é entrar em um bandage dress, pode parecer tentador seguir dietas radicais, mas, se você não quiser desmaiar de fome em plena festa, não siga o exemplo de Beyoncé, que já revelou ter tomado só líquidos por 14 dias

Cuidado com o número de drinques – A menos que você queria dividir o tipo de fama que tem consagrado e mantido Amy Winehouse nos tablóides, o melhor a fazer é controlar os drinques. Já foi provado que uma taça de vinho tinto por dia pode melhorar a saúde do seu coração e cérebro, mas doses excessivas, além de terem calorias, detonam a saúde

Exercite-se como e onde puder – Nem tudo está perdido no mundo das celebridades. Mesmo com a agenda apertada e com dois filhos para cuidar, Reese Witherspoon é frequentemente vista correndo pelo seu bairro. Claro que a ganhadora do Oscar tem outros compromissos, mas ela sabe que sua prioridade deve ser manter a saúde em dia e trabalha duro para isso

Relaxe, você merece – Outra atriz norte-americana que está fazendo sua lição de casa direitinho é Scarlett Johansson. Com um corpo invejável, ela pode agradecer ao seu metabolismo por não ter problemas com o peso, mas mesmo quando precisa tornear o corpo para um papel, Scarlett não se desespera. A atriz afirma comer bem e se exercitar porque isso a faz se sentir bem e não porque quer ser super magra

Sem extremos, por favor – Quem não é tão tranquila e segura quanto à própria imagem é a atriz Mary-Kate Olsen, cuja desordem alimentar é o reflexo de uma busca desenfreada por um corpo que considera perfeito

Pelos caminhos sensatos - Com a atriz Jessica Alba não tem essa de jejuar em nome da boa forma. A tática dela para se manter magra e, claro, saudável, é parar de comer quando termina a fome. Para isso, Jessica afirma terminar seu prato quando ainda resta metade da comida, quando vai a restaurantes com porções generosas, o resto vai para viagem

Tire um tempo para você – Depois de terminar um relacionamento é comum que os níveis de estresse subam, assim como a vontade de comer doces. Se você não puder fugir para Saint-Tropez ou fazer compras ao lado de Courteney Cox Arquette em Rodeo Drive como Jennifer Aniston, tente ao menos respirar fundo e não embarcar na espiral de ira que só faz mal

Cuidar-se é bom e faz muito bem, aproveite essas dicas simples e mude seus hábitos, pelo menos durante a semana, nos finais de semana está tudo liberado, hahaha! Faça o que eu digo, não faça o que eu faço!

Espero que tenham gostado!

Até a próxima!

Beijos!

Fonte: Abril
Fotos: Getty Images